爪を綺麗にする方法

二枚爪の5つの原因と対処法

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二枚爪とは、爪の表面が薄く剥がれてしまい、爪が二重になってしまう状態の事を指します。

二枚爪になると爪自体が脆くなってしまいますし、見た目も悪くなってしまいます。

ちなみのこの二枚爪の画像は、私自身の右手人差し指。

私の10本の指のうち、右手の人差し指だけが10年以上二枚爪の状態が続いています。

そしてそれには、私自身の行動に由来する”明確が原因”があります。

今回は二枚爪になってしまう原因と、二枚爪の対処法を紹介します。

二枚爪になってしまう原因とは?

まずは爪の構造を簡単に説明します。

爪は一枚で出来ているわけではなく、ミルフィーユのように”層”になって構成されています。

一番表面にあるのは背爪(トッププレート)です。背爪は”はいそう”と読みます。

背爪の下には中爪(ミドルプレート)があり、一番下には腹爪(アンダープレート)があります。

さらにその下には皮下組織の一部である爪床(そうしょう)があり、毛細血管から爪に栄養を与えています。

 

二枚爪は主に、背爪と中爪が剥離してしまっておきます。

その主要な原因として考えらえるのは下記の5つです。

  1. 爪の乾燥
  2. 栄養不足
  3. 外部からの圧力や衝撃
  4. ネイルのやり過ぎ
  5. 爪水虫

爪の乾燥

爪は硬くて乾燥しているように見えますが、1~2割程度の水分を含んでいます。

その水分量が減少してしまうと、爪が脆くなったり、ガサガサになったり、二枚爪になってしまいやすくなります。

乾燥するなら水に浸けておけばいいというわけではありません。水分は蒸発しますから、爪の保湿にはなりませんし、気化熱で爪表面の熱も奪われ、血行も悪くなってしまいます。

水仕事が多くてよく手を洗う人は、洗剤やせっけんをよく使うでしょうし、特に爪が乾燥しやすいので特に気をつけた方がいいでしょう。

特にお湯を使って食器を洗ったりすると、爪表面の油分も洗い流されてしまい、乾燥爪が起こりやすくなります。できることなら、冷たい水で洗った方がいいのですが、もし無理であればちゃんと爪の保湿を心がけましょう。

 

とうわけで、乾燥が原因の二枚爪は、爪にうるおいを取り戻させることが大切。

そのためには、爪専用の保湿液やオイルを使うのが有効です。

爪の乾燥をケアする商品は少ないですが、たとえば爪の内部の乾燥(インナードライ)に着目したネイルケアエッセンス「ツメリッチリペア」などがあります。

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爪の栄養不足

爪はケラチンというたんぱく質の一種で構成されています。

そのため、たんぱく質が不足すると二枚爪の原因になると考えられます。

また、健康で弾力ある爪になるためには、たんぱく質だけではなく、ケラチンを作り出すのに必要不可欠な”二酸化ケイ素”や、ビタミン・ミネラルなど、バランスよく摂取する必要があります。

食生活を見直して、肉や魚、野菜や果物など、いろんな食物を食べるようにしましょう。

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外部からの圧力や衝撃

サイズの合っていない靴を履き続けたり、爪に何らかの衝撃が加わることで二枚爪になってしまうこともあります。

実は私の人差し指の二枚爪は、明らかに外部からの圧力が原因と考えられます。

私は以前、バンドでベースを10年以上弾き続けていました。ベースを演奏する際には指先と爪を酷使します。フィンガーピッキングやスラップ奏法などのテクニックを使うと、爪に凄まじい衝撃が加えられてしまいます。

そのおかげで、バンド時代からずっと二枚爪が治りませんでした。

今ではバンドも辞め、ベースを演奏する機会も減ったのですが、二枚爪は改善されないまま…。

二枚爪の部分を無理やり剥がしても、爪が伸びるとまた二枚爪になってしまうという状態が続いています。

おそらく、爪内部の乾燥が原因なのではないかと思っています。

二枚爪にならないためにも、爪に衝撃を加えすぎるのは控えた方がよさそうです。

ネイルのやり過ぎ

ネイルのやり過ぎは、爪を弱体化させ、二枚爪のリスクを上昇させてしまいます。

ネイルリムーバー(除光液)を使うと、爪の表面にダメージを与えてしまいますし、爪の表面や内部の乾燥に繋がります。

ジェルネイルの使い過ぎも危険。ジェルネイルを無理やり剥がすと二枚爪になってしまうかもしれませんし、何日もジェルネイルをつけっぱなしにすると爪への大きな負担になります。

ネイルのやりすぎは禁物。もしやりたいのなら、ネイルと同時にしっかりと爪のケアする必要があるでしょう。

爪水虫

水虫の原因であるカビの一種「白癬菌」が爪にまで侵入してしまうと、爪水虫(爪白癬)になってしまいます。

爪水虫になると爪がもろくなり、二枚爪のようになってしまうこともあります。

とはいえ、常に乾燥している手が水虫になることは少ないので、指の爪が水虫で二枚爪になる可能性は殆どないでしょう。

足の指が二枚爪になってしまった場合は、爪水虫が原因かもしれません。

水虫に長年悩まされている、爪が白濁したり変色している、爪の形が変形している…そんな症状に思い当たる場合は爪水虫かもしれません。

二枚爪を改善するには、まず爪水虫を治療する必要があるでしょう。

関連記事:自宅で爪水虫を治療するためにクリアネイルショットを本気で使った感想(治療画像あり)

まとめ

二枚爪は栄養不足や乾燥、ネイルなどが原因で発生します。

もし二枚爪を改善したいのなら、食生活を改善したり、爪ケア商品を使って爪のうるおいを保つ必要があるでしょう。

とはいえ、爪は何カ月もかけて生え変わるので、こういった対応策は根気と継続が必要。

対処療法的には、目の細かい爪ヤスリを使って丁寧にケアすれば、二枚爪をキレイな見た目にすることもできると思います。

爪ヤスリで爪表面をケアしつつ、生活習慣を改善して爪の内側をケアすれば、二枚爪もなくなるのではないでしょうか。

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